Гормоны либидо у мужчин

Содержание

Какой гормон отвечает за либидо у мужчин: от чего зависит половое влечение

Гормоны либидо у мужчин
Skip to content

Гормональный фон – это зачастую не просто показатели анализов, а сам человек. Именно от нормального уровня гормонов зависит здоровье, настроение, иммунитет, уровень работоспособности, а так же половое влечение, причем как у мужчин, так и у женщин.

Казалось бы, знай ответ, где и какую «ниточку» подтянуть в своем организме, чтобы наладить сексуальную жизнь, и все, вопрос решен. Однако не все так просто.

Какой гормон отвечает за либидо у мужчин и как на него воздействовать? Этот вопрос волнует многих представителей сильного пола самого разного возраста, которые сталкиваются с проблемами в половой жизни из-за бесконечных стрессов, усталости, депрессии.

Даже физически здоровый мужчина в самом расцвете сил периодически испытывает упадок влечения и это абсолютно нормально, однако жизнь порой диктует свои правила и не прощает представителям сильной половины человечества подобные слабости.

Снижение полового влечения может произойти по ряду причин.

  • Гормональный сбой.
  • Заболевания центральной нервной системы.
  • Психические отклонения, причем не обязательно серьезного характера.
  • Прием медикаментов определенного характера.
  • Усталость, стрессы, депрессивное состояние.

Какой гормон определяет либидо

Примечательно, что и у мужчин, и у женщин за желание заняться сексом отвечает один и тот же секрет, который принято считать мужским – тестостерон. За его выработку отвечает не только щитовидная железа, но и надпочечники. Если в каком-то из этих органов наблюдаются отклонения, то падает и либидо.

Здоровье щитовидной железы во многом зависит от климата и места обитания. Частенько бывает так, что банальный недостаток йода, длящийся длительное время, вызывает развитие гипотиреоза. Это означает, что щитовидка не справляется с возложенными на нее обязанностями по обеспечению гормонального фона.

В результате, выработка нужных секретов падает, возникает чувство усталости, сонливость, вялость и снижение полового влечения. Если вы обнаружили у себя подобные симптомы, сдайте анализы и обратитесь к эндокринологу. Частенько, даже банальная медикаментозная терапия приводит к видимому улучшению.

Чем раньше начнется лечение, тем быстрее наступит результат. Это объясняется тем, что недостаток определенного секрета в организме накапливается и дефицит возрастает. Пока он не будет восполнен, проблема не уйдет. Если у вас однажды было обнаружено нарушение гормонального фона, то анализы необходимо сдавать ежегодно.

Почему пропадает половое влечение у мужчин

Нарушения работы щитовидной железы, со всеми вытекающими последствиями, чаще всего диагностируются у женщин. Для сильных же мира сего характерны другие причины снижения влечения, хотя гормональный дисбаланс также не исключен. Однако прежде необходимо обратить внимание на ряд факторов, которые влияют на степень мужской сексуальности.

  • Хронические болезни мочеполовой системы. По мнению врачей урологов, именно отклонения в этой области подрывают здоровье мужской репродуктивной системы. Кстати, некоторые болезни, которые мужчина перенес в детстве могут стать причиной того, что во взрослом возрасте возникают проблемы с эрекцией.
  • Регулярное употребление алкоголя и курение так же снижают возможности в постели. Причем в перманентном характере.
  • Несмотря на то, что мужчин называют сильной половиной человечества, им присуще гораздо сильнее переживать проблемы психологического характера. Стрессы на работе, ссоры в семье могут негативно отразиться на репродуктивной системе.
  • Травмы пениса и промежности.
  • Прием лекарств без назначения врача.
  • Отсутствие размеренной половой жизни. Если рядом нет спутницы жизни или хотя бы постоянной половой партнерши, то могут возникнуть перебои в сексуальной активности.

Какие гормоны влияют на либидо

Главный мужской гормон – тестостерон, главный регулирующий компонент полового влечения. Если его показатели падают, то вместе с ним уменьшается и интерес к женщинам. Несмотря на то, что тестостерон является практически олицетворением мужественности, этот гормон достаточно хрупкий.

Под влиянием определенных факторов он может видоизменяться в женский эстроген и тогда пиши пропало. Существует множество факторов, которые влияют на показатель тестостерона в организме. Зная их, можно регулировать его уровень и тем самым обеспечить себе долгую и полноценную сексуальную жизнь.

  • Тестостерон уменьшается с возрастом. Причем его снижение начинается уже после 30 лет. К 50 достигает критической отметки. В результате чего уменьшается не только либидо, но и степень мужской привлекательности, фигура начинает приобретать женские черты – появляются живот, дряблые руки, меняется характер.
  • Вредные привычки, особенно употребление пива может стать причиной того, что тестостерон будет заменен эстрогеном. Выпивающие по 3-4 кружки в день могут попрощаться с эрекцией уже через пару лет.
  • Прием стероидных препаратов, искусственный вид мужского секрета при не правильном или длительном приеме снижает выработку собственного вещества, от которого в принципе и зависит мужское половое влечение.

Как повысить уровень мужского либидо

Конечно, существует множество способов того как повлиять на степень сексуальности у сильной половины человечества. Особых секретов нет.

Необходимо полностью отказаться от вредных привычек, начать правильно питаться и заниматься спортом.

Последнее особенно важно, поскольку застой крови в органах малого таза чреват для мужчин не только снижением влечения, но и отсутствием эрекции и развитием простатита.

Если нет физиологических изменений, то лучшего всего обратиться к помощи БАДов, фитопрепаратов, таких как Золотой конек и другие сборы. Так же употреблять в пищу орехи, рыбу, зелень, креветки, свежие фрукты.

Если проблема имеет запущенный характер, то может встать вопрос, какие гормональные таблетки влияют на либидо? Терапию подобного характера может назначить только врач.

Источник: https://potenciy.ru/gormon-libido.html

О мужском и женском либидо и как его усилить

Гормоны либидо у мужчин

Австрийский психоаналитик Зигмунд Фрейд выдвигал данное понятие на первый план. Вне всяких сомнений либидо смело можно отнести в категорию важнейших факторов, который определяет все существование человечества и способствует эволюции. Подробнее мы расскажем чуть ниже.

Что же такое либидо?

Первым упоминанием считается работа «О Граде Божьем» богослова Августина, он упоминал о неблагопристойном прелюбодействии. Но Фрейд считал иначе, он утверждал, что либидо не что иное, как энергия сексуального влечения.

Изначально этот термин касался взаимоотношений не только лиц противоположного пола, но так же родителей, детей, личностного отношения, а в целом всего, что можно было охарактеризовать любовью.

В дальнейших работах он использовал либидо для объяснения появления психических отклонений и неврозов.

Желание интимного характера воздействует на психику каждой личности, на научную, творческую работу, сублимацию и другие сферы жизни. Данный процесс формируется с момента рождения и проходит определенные этапы. Всевозможные сбои могут привести к психическим расстройствам. В конечном счете оно занимает решающую позицию в поведении человека, а главной целью является достижение удовольствия.

Женское либидо

Желание интимной близости и страсть связанны с работой внутренних органов и систем, но немаловажное место занимают гормоны. У женщин либидо измеряется количеством выделяемого гормона эстрадиола, именно он отвечает за страсть, пылкость и желание. На протяжении месяца желание может колебаться.

Наивысшая точка припадает на период овуляции, как рас на то время, когда вероятность забеременеть наиболее высока.

Сексуальное влечение не идентифицируется половыми признаками, но во время становления из девочки в девушку зачастую предрасположены к духовным и романтическим отношениям, а при достижении первого оргазма зарождается тяга к сексу.

Мужское либидо

Определяющим звеном в проявлении сексуального влечения является мужской гормон – тестостерон. Чем больше его содержание в крови, тем большее желание испытывает мужчина.

Точка максимального значения либидо припадает на 25 лет и сохраняется до 30 лет, после этого начинается снижение.

В то время как мужская половина сексуально агрессивна и все их усилия приложены на достижение эякуляции, то женская половина грезит о ласке и нежности.

Причины снижения либидо

Притяжение тянет за собой различные комплексы, общественные мнения и многое другое. К тому же замечается снижение полового влечения, когда начинает исчезать любовь.

Так же было отмечено, что кроме сексуального желания между парой присущи и другие связывающие их эмоции, отношения перерастают, например, в дружеские или деловые.

В этом случае человек теряет объект опеки, не реализовывает материнский инстинкт, испытывает чувство одиночества и как следствие теряет сексуальное влечение.

С чем связано снижение женского либидо

1. Изменения в гормональном фоне. Данный аспект связан с менструальным циклом и другими биохимическими процессами в организме женщины. Понижение сексуального влечения может проявиться в период климакса.

2. Пониженная самооценка, неуверенность. Еще с детства в семье могли быть заложены строгие рамки и дозволенности, что в будущем может привести к многочисленным комплексам, не позволяющим раскрепоститься. Так же уже в более зрелом возрасте женщины могут сторониться контактов из-за возрастных изменений.

3. Стрессы, перенапряжения.

4. Недостаточная связь либо утрата ее с партнером. Женщины не разделяют секс и чувства, а потому, если она не испытывает их к себе, то и физическое влечение может угаснуть.

5. Заболевания, применение лекарственных препаратов.

6. Несбалансированное питание, пагубные привычки.

Причины снижения мужского либидо

1. Несбалансированное питание, чрезмерное употребление спиртных напитков, курение. Они понижают содержание тестостерона, что провоцирует сбои в работе половых желез. В комплексе происходит снижение чувствительности центра спинного мозга и как последствие снижается либидо, что приводит к нежеланию сексуальной близости.

2. Излишний вес. Жировые ткани подавляют выработку тестостерона, но увеличивают содержание эстрогена. Помимо этого, лишний вес снижает физическую активность и увеличивается нагрузка на сердце и сосуды.

3. Гормональный дисбаланс.

4. Стрессовые ситуации, перенапряжение, усталость. Частые проблемы, ссоры в разных сферах жизни будь то дома или на работе так же отрицательно сказываются на сексуальном желании.

5. Психологический фактор, чувство неуверенности, страх быть высмеянным партнером. Следует учитывать такой немаловажный момент как: мужчины предают большое значение размерам своего «агрегата» и времени полового акта. Неуверенность в одном из этих аспектов может провоцировать нежелание сближения.

6. Проблемы со здоровьем и лекарственные препараты.

7. Возрастной показатель.

Способы повышения либидо

Первым делом необходимо устранить причины, провоцирующие упадок либидо. При наличии заболеваний следует приступить к их лечению, поддерживать ЗОЖ избегая вредных привычек. При необходимости решать психологические аспекты.

Часты случаи, что без помощи специалиста не обойтись, в этом поможет врач-сексопатолог. Желательно упорядочить приоритеты и не погружаться в работу.

Необходимо радоваться простым вещам как общение с семьей, партнером, детьми и друзьями.

Способы повышения женского либидо

У девушек либидо тесно переплетается с психологическим состоянием, поэтому вполне обосновано говорить, что секс начинается куда раньше пределов кровати.

Большую роль играет духовная связь, а достичь ее невозможно без эмоциональной близости друг с другом.

Для этого паре следует проводить побольше времени вместе, заниматься одним делом, увлечением, придумывать совместные игры, радовать всяческими милыми вещицами и в этом случае женское желание не пропадет и даже усилиться.

Так же дамам не стоит забывать о себе, следует баловать себя, ухаживать за собой. Не стоит зажимать деньги на приятные мелочи, ведь ни что так не поднимает настроение как пройтись по магазинам и прикупить что-то новенькое.

У раскрепощенных натур непременно должны быть эротические вещи, а при обоюдном согласии можно приобрести что-то в секс-шопе.

Но следует запомнить главное правило – не обманывайте свою вторую половинку и не симулируйте удовольствие, ведь по сути либидо — это не что иное, как желание радовать мужчину и получать удовольствие самой. Если не будет эйфории, не будет и желания.

Способы повышения мужского либидо

Желание сексуального плана просыпается в мужчине при одном взгляде на привлекательную, красивую девушку. И так заложено, что при угасании этого желания к супруге, оно может возникнуть к другой особе очень быстро.

Опираясь на это, вторым половинкам следует помнить, что если у абсолютно здорового мужчины не возникает желание заниматься сексом, то необходимо действовать.

Чтобы вернуть былое желание со стороны мужчины придется заново его очаровать и показав, как вы привлекательны и сексуальны.

Уделяйте больше времени своему внешнему виду, ухаживайте за собой, займитесь спортом, что также полезно и для вашего сексуального влечения. Очень часто нежелание заниматься сексом связано с тем, что мужчине надоело быть главенствующим. Ему хочется увидеть вас в этой роли, но этого не происходит.

Привнесите разнообразие в вашу сексуальную жизнь, сделать это можно за пределами вашей спальни, квартиры или испробовать новую позу, попробуйте реализовать его тайные фантазии и вы увидите, как ваш мужчина захочет вас с еще большим желанием.

Главное вы должны не страдать при этом, а получать наслаждение вместе с ним.

Средства, способствующие увеличению либидо

Одним из таких средств является гормональная терапия. Усилить мужское либидо помогут такие препараты: андриол ТК, метилтестостерон, ливитра, импаза и другие.

В помощь для увеличения женского либидо приписывают силденафил, тадалфил, лаверол и другие. Следует помнить, что такие препараты должен назначать исключительно врач.

К народным способам поднятия либидо можно отнести следующие травы:

– черника,- розмарин,- липа,- шалфей,- алоэ,- крапива.

Более высокие показатели получили чабрец, корень женьшеня и пчелиное маточное молоко.

Добавки увеличивающие сексуальное влечение

Для совместного использования подойдут токоферол и ретинол.

Их считают витаминами молодости, так как эти препараты отвечают за правильную работу репродуктивной системы, восстанавливают уровень гормонов в организме и замедляют процессы старения.

Под влиянием этих препаратов во время полового акта кровь усиление приливает к половым органам, увлажняет слизистую влагалища и обеспечивает полноценное возбуждение.

Так же усилить либидо поможет витамин А, в ходе применения влияет на внешний вид девушки, улучшает состояние волос, ногтей и кожи.

К тому же он участвует в формировании уровня гормонов и занимает ключевое место в выработке тестостерона, проникает в яичники и увеличивает количество этих гормонов уменьшая число эстрогенов.

Следует помнить, что данные витамины благоприятно и положительно воздействует при наличии в организме жиров, ведь они считаются жирорастворимыми.

Продукты, усиливающие либидо

Для повышения желания и возбуждения подходят продукты-афродизиаки, к ним относят морепродукты, специи, пряности (имбирь, кориандр, лук, жгучий перец, тмин, анис и другие), так же некоторые овощи (брокколи, артишок, топинамбур, баклажаны). Хорошо воздействуют орехи, семечки, сухофрукты, а для любителей сладкого подойдет шоколад.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/595e43dad7d0a69b431e45c7/o-mujskom-i-jenskom-libido-i-kak-ego-usilit-59762989b2d009201e3c237f

Что такое мужское либидо

Гормоны либидо у мужчин

Либидо – это бессознательное половое (сексуальное) влечение к противоположному полу, обусловленное инстинктом продолжения рода. Формируется под воздействием социальных и психофизиологических факторов. Термин служит для характеристики сексуальной активности.

Определение мужского либидо

Мужское либидо определяет степень принципиальной подсознательной заинтересованности женским полом (не конкретной женщиной). От выраженности инстинкта размножения зависит место секса в жизни мужчины, его половая конституция.

Подробнее врач-уролог Макарова Екатерина

Следует дифференцировать либидо и потенцию. Многие путают данные понятия, не видя разницы между отсутствием полового влечения и импотенцией. Потенция – собирательный термин, обозначающий физиологическую способность мужчины реализовать свое сексуальное желание.

В норме в ответ на возбуждение, вызванное либидо, возникает эрекция, которая сохраняется до окончания полового акта. Причем его продолжительность должна быть достаточной для удовлетворения мужчины. Импотенция – неспособность совершить половой акт из-за слабой или отсутствующей эрекции даже при высокой степени сексуального возбуждения (подробнее о причинах импотенции).

То есть понятия потенции и либидо связаны, но далеко не всегда взаимозависимы.

Факторы, влияющие на уровень либидо

Изначально либидо у мужчин формируется под воздействием двух групп основополагающих факторов:

  1. Физиологические, определяющие соотношение уровня тестостерона и женских половых гормонов.
  2. Психологические − социальная среда, воспитание, темперамент.

Половой инстинкт зависит от заложенных с детства установок, подросткового опыта, состояния здоровья. Вопреки расхожему мнению, генетически степень сексуального влечения от отца к сыну не передается.

Кратковременные факторы (настроение, физический комфорт) могут стимулировать или притуплять либидо в конкретный промежуток времени. В течение жизни на половое влечение также влияют вредные привычки (алкоголизм, курение), принимаемые лекарства, питание, физическая активность.

Гормональный баланс

Свободный тестостерон (есть еще связанный, но он неактивен) является основой мужского либидо, потенции и здоровья в целом. Его недостаток грозит не только снижением половых инстинктов, но также ожирением, сердечными патологиями, депрессиями и даже атрофией половых органов.

Сексуальное возбуждение мужчины зарождается в головном мозге, где тестостероновые рецепторы запускают ряд биохимических реакций, в результате которых подключается мускулатура, нервная и сердечно-сосудистая система.

В мужском организме свою роль играют и женские гормоны (эстрогены), избыток которых крайне опасен для либидо. При повышенном количестве они способны занимать тестостероновые рецепторы.

Это означает, что тестостерон лишается возможности выполнять свои функции и транслировать организму требуемый гормональный сигнал. Эстрогены также стимулируют выработку ГСПГ – глобулина-переносчика, который связывает мужской гормон, уменьшая его количество в активной форме.

Даже если у мужчины свободный тестостерон в норме, преобладание эстрогенов сделает его половое влечение низким. Нередко гормонозаместительная терапия оказывается неэффективной из-за того, что тестостерон конвертируется в эстроген.

В ходе лечения баланс еще больше нарушается, достигается обратный эффект – рост женских гормонов и понижение либидо.

Поскольку в организме мужчины постоянно идет соревнование между эстрогеном и тестостероном за сексуальные рецепторы мозга и гениталий, важно не давать женским гормонам возможности преобладать:

  • Избавляться от лишнего веса;
  • Минимизировать количество алкоголя (особенно пива);
  • Заниматься спортом.

Поддерживать уровень тестостерона помогает и регулярная интимная жизнь, в том числе мастурбация. После эякуляции тестостерон падает − трансформируется в серотонин («гормон радости»). Мозг получает сигнал о недостатке андрогена и стимулирует яички на его активное производство.

После 50 лет уровень тестостерона заметно снижается, но это не означает автоматическое падение либидо.

Кровоснабжение яичек ухудшается, вследствие чего уменьшается число клеток Лейдига, продуцирующих андрогены. Однако многое зависит от генетики и образа жизни.

Если мужчина сохранил свое здоровье, то и в 70 лет при нормальном уровне тестостерона он может быть биологически моложе 40-летнего, страдающего от недостатка гормона.

Сбалансировать эндокринную систему помогает стимулирующая или гормонозаместительная терапия.

Заболевания

Низкий уровень либидо является характерным признаком ряда заболеваний:

  1. Тиреотоксикоз – чрезмерная гормональная активность щитовидной железы. В крови оказывается слишком много тиреоидных гормонов, которые стимулируют печень на продуцирование связывающего глобулина. Также запускается трансформация тестостерона в эстрадиол (гормон из группы эстрогенов).
  2. Гипотиреоз – гормональная недостаточность щитовидной железы. Если патология возникла в раннем возрасте, это может привести к атрофии яичек, что у взрослого мужчины проявится снижением полового влечения.
  3. Сахарный диабет. Уровень тестостерона у мужчин снижается на 10-15%.
  4. Варикоцеле и гидроцеле – варикоз и водянка яичек. Обе патологии в запущенной форме (когда серьезно нарушено кровообращение и терморегуляция тканей) могут привести к дисфункции клеток Лейдига, продуцирующих тестостерон.

Водянка яичка – заболевание, при котором жидкость скапливается между оболочек яичка, вследствие чего увеличивается объём мошонки. Подробнее о патологии рассказывает врач уролог-андролог Алексей Корниенко

  1. Простатит. Сниженное либидо – частый спутник хронического воспаления простаты. В предстательной железе свободный тестостерон трансформируется в свою биоактивную (особо ценную для либидо) форму – дигидротестостерон (о нормах дигидротестостерона), который не подвержен превращению в эстрогены под влиянием ароматазы жировой ткани. Воспаленная простата слабо справляется с преобразованием тестостерона. Количество активного гормона в крови падает вместе с сексуальным влечением.
  2. Абдоминальное ожирение (большой живот). Жировая ткань в данном случае становится частью эндокринной системы: активно продуцируется гормон лептин, угнетающий тестостерон, и фермент ароматаза, которая является катализатором конвертации андрогена в эстрогены.
  3. Патологии печени. Именно данный орган отвечает за инактивацию лишних эстрогенов и гормонов щитовидной железы. В синтезе тестостерона принимает активное участие липофильный спирт – холестерол, который также образуется в печени.

Низкое сексуальное влечение может быть последствием позвоночных и черепно-мозговых травм, заболеваний головного или спинного мозга, врожденного синдрома Клайнфельтера, дисфункции коры надпочечников.

Медикаменты

Некоторые медикаменты являются серьезной угрозой для либидо. К таковым относятся:

  • Антидепрессанты: («Амитриптилин»), «Ципралекс» (эциталопрам), «Венлафаксин»;
  • Нейролептики (антипсихотики), которые блокируют дофамин, способствуя повышению пролактина;
  • Противоаллергические средства;
  • Антибиотики;
  • Препараты для снижения давления.

Амитриптилин – лекарственное средство из группы антидепрессантов, которое используется в ходе лечения депрессивных состояний. Цена в аптеках от 20 руб.

Незначительно понижать либидо могут и снотворные на основе мелатонина («Мелаксен»), которые нередко применяются спортсменами для восстановления сил. Однако такой эффект связан не с изменением уровня гормонов, а со сниженной активностью нервной системы в вечернее время.

Влияние на либидо транквилизаторов, назначаемых при стрессах, депрессиях или переутомлениях («Афобазол», «Фенибут»), индивидуально. У мужчин, страдающих вегетососудистой дистонией, психогенной импотенцией, выраженными депрессиями, половое влечение обычно повышается. Снижением либидо чреваты самостоятельные приемы подобных препаратов без рецепта врача.

Психологические и социальные факторы

Хорошее физическое здоровье мужчины далеко не всегда является гарантом высокого либидо. Существенное влияние также оказывает его психологическое состояние.

Важную роль в формировании половой конституции играет багаж эмоций, полученных в детстве. Например, если подростка застали за онанизмом и отругали, то это ощущение испуга и стыда зачастую остается с ним на всю жизнь. В дальнейшем мужчина будет подсознательно избегать интимных отношений, подавляя в себе сексуальные импульсы.

Здоровое половое влечение может угаснуть вследствие сильных стрессов, переживаний, когда негативные эмоции выходят на первый план.

Для депрессивного состояния характерно снижение активности головного мозга, особенно страдает отдел эмоций и памяти.

Переутомление от умственной или физической работы (в том числе в спортзале) также снижает либидо – кортизол (гормон стресса) угнетает тестостерон. Медикаментозной коррекции в таких случаях лучше предпочесть хороший отдых.

Некоторые мужчины настолько увлечены своей профессиональной деятельностью или хобби, что инстинкт размножения оказывается далеко за списком жизненных приоритетов. Это не значит, что они неспособны на активную половую жизнь, − просто она им не нужна.

Образ жизни

Стиль жизни мужчины, включающий питание, физическую активность, предпочитаемые виды отдыха, профессию, также оказывает влияние на либидо.

С проблемой сниженного полового влечения часто сталкиваются вегетарианцы, поскольку белок животного происхождения необходим для синтеза тестостерона. Находятся в группе риска и любители обезжиренной пищи, так как мужской гормон не вырабатывается при недостатке липидов.

Рацион с низким содержанием клетчатки опосредованно может повысить количество эстрогенов. Женские гормоны вместе с желчью выводятся через кишечник. Запоры приведут к их вторичному всасыванию. Возрасти количество эстрогенов также может при злоупотреблении соевыми продуктами, кофе, пивом.

Повышению либидо способствуют умеренные и регулярные физические нагрузки, вечерние прогулки и пробежки, результатом которых является активная выработка эндорфинов, тестостерона, снятие стресса.

Влияние бега на организм начинающего и опытного бегуна

Заключение

Либидо невозможно измерить и подогнать под нормативы. Активный или «спящий» − этот инстинкт заложен природой в любом мужчине. Его формирование происходит под влиянием множества факторов. Либидо индивидуально, как и человеческий характер. При желании мужчина может принимать меры по его усилению и поддержанию, если это необходимо для его морального и физического комфорта.

Источник: https://muzhchina.info/potencia/chto-takoe-libido

Сексуальное влечение, оно же либидо: причины повышения и понижения у мужчин, рекомендации касательно лечения

Гормоны либидо у мужчин

Либидо представляет собой энергию, которая отвечает за половое влечение человека.

Именно от либидо зависит то, как часто мужчина и женщина испытывают потребность в интимной близости.

Без полового акта невозможно зачатие ребенка и продолжение человеческого рода.

Поэтому надо понимать, что такое либидо, и от чего оно зависит. Об этом расскажет статья.

Либидо: что такое у мужчин?

Сексуальное влечение базируется на физиологической деятельности мужчины. Оно зависит от гормонального фона. У каждого человека содержание гормонов разное.

Поэтому и либидо также отличается. Термин либидо мужское был введен Зигмундом Фрейдом. Психоаналитик доказал, что именно сексуальное влечение определяет человеческое поведение.

Мужские гормоны – это андрогены. Они вырабатываются надпочечниками и яичниками. Самый известный гормон, который отвечает за либидо у мужчин – это тестостерон. Его дефицит повышает уровень женского эстрогена и прогестерона, снижает половое влечение.

Мужское либидо – это явление достаточно хрупкое, которое легко изменяется под воздействием причин психологического и физического характера. Поэтому надо знать, что приводит к снижению мужской силы и избегать этих факторов.

Почему снижается?

От либидо напрямую зависит репродуктивная функция мужчины. Но иногда половое влечение снижается. Причины такого состояния бывают разными.

Рассматривая либидо у мужчин: что это такое, и от чего оно зависит, стоит отметить, что в данное понятие входит два составляющих фактора:

  • психологический. Зависит от эмоционального состояния. В притяжении к женщине большую роль играет темперамент мужчины. Нарушение психоэмоциональной гармонии может произойти по разным причинам. Например, из-за умственной перегрузки, стресса и волнения (ссоры с близкими людьми, выговора от начальника, конфликтных отношений с коллегами по работе), тревоги, депрессии, переутомления, нарушенного режима сна. Надо заметить, что эмоциональная составляющая либидо влияет на выбор мужчины той или иной сексуальной партнерши;
  • физиологический. Предопределяется гормональным фоном, количеством мужских гормонов. Для поддержания способности к деторождению важен баланс половых гормонов. Уровень либидо зависит от состояния здоровья человека, физического самочувствия, возраста.

Предпосылками расстройства половой функции являются отклонения в работе эндокринной и нервной систем, патологии мочеполовой сферы, застойные процессы в органах малого таза, нарушение кровообращения. Длительное воздержание от сексуальных связей также приводит к понижению либидо.

Нередко проблемы с эрекцией наблюдаются при:

  • повышенном уровне глюкозы в крови;
  • лечении определенными медикаментами, которые угнетают половое влечение;
  • дефиците цинка и железа в организме.

Для восстановления либидо обычно приходится обращаться за помощью к специалистам.

Чтобы избежать проблем с эрекцией, мужчине нужно бережно относиться к своему здоровью, избегать факторов, которые снижают половое влечение.

Почему повышается?

Чаще всего мужчины страдают от проблем пониженного либидо. Но встречаются на практике также случаи, когда половое влечение, наоборот, слишком высокое. Гиперсексуальность не является нормальным явлением.

Гиперсексуальность – расстройство, которое необходимо лечить

Гиперсексуальность вызывают разные причины. Среди них:

  • травмы головного мозга;
  • новообразования разной природы;
  • дисбаланс гормонов;
  • последствие энцефалита.

Для снижения сексуальной активности специалисты рекомендуют:

  • заняться медитацией, йогой;
  • устранять факторы, которые действуют возбуждающе;
  • избегать стрессов, конфликтов и прочих нервных напряжений;
  • увеличить продолжительность сна;
  • снизить содержание адреналина в крови;
  • заниматься спортом и вести активный образ жизни;
  • пить отвары трав, обладающих седативным действием.

Не стоит воспринимать повышенное либидо как распущенность и чрезмерную активность. Гиперсексуальность признана медициной сексуальным расстройством, которое необходимо лечить.

Как лечат проблемы с половым влечением?

Низкое мужское либидо – что это за состояние, и как оно проявляется, понятно сразу: отсутствует тяга к противоположному полу, нет эрекции.

В подобном случае стоит записаться на прием к сексологу. Доктор проведет осмотр и назначит прохождение ряда диагностических исследований.

Обычно сдают анализ крови на содержание тестостерона, пролактина и глобулинов. Ведь именно эти вещества ответственны за сексуальную тягу мужчины к женщине.

На практике нет определенной нормы полового влечения. Поскольку многое зависит от характера и темперамента мужчины, его моральных ценностей, предубеждений и предрассудков. Схема лечения составляется с учетом выявленной причины низкого либидо. Как правило, врач рекомендует пересмотреть рацион питания, сменить привычки, досуг, условия проживания.

Некоторые мужчины считают, что либидо повышают спиртные напитки. Алкоголь в небольшом количестве действительно способствует возникновению полового влечения.

Но даже малая доза спиртного может спровоцировать у мужчины проблемы с эякуляцией.

Стоит заметить, что не всегда пониженное либидо – это плохо. Вероятно, подобным образом природа стремится ограничить репродуктивные функции. Но иногда низкое сексуальное влечение становится патологическим состоянием.

Отличить патологическое снижение либидо от физиологического способен только грамотный сексолог, основываясь на результатах обследования. Поэтому не стоит отказываться от полной диагностики.

Как повысить либидо самостоятельно?

Для того чтобы вернуть прежнее половое влечение, мужчине надо пересмотреть свой образ жизни. Следует:

  • организовать правильное питание. Из ежедневного меню рекомендуется исключить жареную и жирную пищу. Еда должна быть богата на витамины группы В, С, D, минералы (магний, селен). Если в организм поступают в нужном количестве углеводы, белки и жиры, мужские гормоны начинают быстро и правильно синтезироваться;
  • нормализовать вес;
  • нормализовать режим дня;
  • выделять время на отдых, не допускать физического и умственного переутомления;
  • не заниматься самолечением. Все медикаменты должны быть грамотно подобраны доктором;
  • повысить содержание тестостерона в крови. Для этого в рацион нужно включить лук, чеснок, зелень, грецкие орехи, молоко, яичные желтки, творог и кефир. Эти продукты богаты на цинк, который играет большую роль в строении молекул мужского гормона тестостерона;
  • в сутки выпивать достаточное количество жидкости;
  • выполнять несложные упражнения, которые заключаются в напряжении мышц таза;
  • отказаться от курения и приема алкогольных напитков;
  • употреблять продукты, которые содержат афродизиаки. Например, шафран, арбуз, сельдерей, мяту, имбирь, петрушку.

Уже в 40 лет представители сильной половины человечества начинают замечать возникновение проблем с сексуальным влечением.

Многие из них приступают к активному поиску путей решения проблемы. В сети Интернет можно найти самые разные способы повышения либидо.

Но применять их на практике лучше после консультации со специалистом. Иначе есть риск ухудшить состояние.

Самым простым вариантом для многих мужчин является прием таблеток, повышающих потенцию. Но регулярное их использование способно нанести вред организму. Поэтому лучше попытаться организовать свой день правильно, хорошо питаться и избегать стрессов. Выполняя данные рекомендации легко добиться положительного результата в кратчайшие сроки.

Самостоятельно решать проблему можно лишь в случае сниженного либидо. Если же половое влечение полностью пропало, и стоит задача восстановить эректильную функцию, тогда обязательно следует обращаться к доктору.

Что такое либидо у мужчин и как его повысить? Ответы в видео:

Таким образом, в статье было раскрыто понятие либидо, приведены возможные причины повышения и снижения полового влечения. Либидо способно быстро меняться под воздействием физических и психологических факторов.

Поэтому важно избегать проблем, правильно питаться и стараться разнообразить сексуальную жизнь со своей партнершей. Если самостоятельно не получается решить проблему с эрекцией, нельзя медлить с посещением доктора-сексолога. Главное – не бездействовать.

Поскольку сексуальная жизнь – это важная часть взаимоотношений мужчины и женщины.

Источник: https://prostata.guru/potenciya/chto-takoe-libido.html

Либидо у мужчин

Гормоны либидо у мужчин

Большинство мужчин зациклены на своей эрекции и потенции, недооценивая важность либидо. Ведь именно от этой «искры» зависит твоя мужская сила и сексуальные аппетиты.

От чего зависит возникновение либидо?

Либидо – то, с чего начинается твоё репродуктивное поведение. Это «топливо», без которого невозможна работа системы под названием «секс», это бессознательная тяга к противоположному полу (у некоторых случается и обратное).

Твоё возбуждение зарождается ещё в головном мозге (а не в половом члене, как многие думают): гормональные рецепторы стимулируют биохимические реакции, которые задействуют мышечные волокна, сердечно-сосудистую и нервную систему.

Сексуальное желание формируется под воздействием 2 доминирующих факторов:

  1. физиологических, которые определяют концентрацию тестостерона и женских половых гормонов;
  2. психологических, включающих тип твоего темперамента, социальную среду, семейное воспитание.

В течение всей жизни на вожделение также оказывает влияние настроение, подростковый опыт, наличие вредных привычек, приём лекарств, рацион питания и спортивность. Эти кратковременные факторы способны поднять либо притупить желание в определённый промежуток времени.

Кстати! Степень полового влечения не передаётся от отца к сыну генетически (так что обвинить его не получится).

И не путай понятия потенции и либидо. Потенция – собирательное понятие, подразумевающее твою способность реализовать свои сексуальные намерения на физическом уровне. Либидо же провоцирует появление возбуждения, после чего и возникает эрекция. То есть, весь процесс действий сексуального характера зависит именно от уровня либидо.

Половое влечение у мужчин – каким оно бывает?

Твоё сексуальное желание основывается на биохимических, гормональных и нейропсихических процессах. Каждый мужчина имеет свой индивидуальный характер либидо, который меняется по мере взросления.

Некоторые страдают не от отсутствия либидо, а от её чрезмерности (да-да, бывает и так).

И если в период полового становления это явление ожидаемо, то сексуально зрелым мужчинам высокое либидо приносит ощутимые неприятности.

Предполагается, что мужчины после 30 лет должны «остепениться» и сформировать стойкую привязанность. А повышенное либидо не позволяет этого сделать: мужчина не чувствует удовлетворённости после интима с одной конкретной женщиной и испытывает неконтролируемой желание «почудить» (заняться групповым сексом, поэкспериментировать с сексуальными игрушками, постоянно менять половых партнёрш).

Интересно! Такая гиперсексуальность называется сатириазисом, и является аналогом нимфомании у женщин. Состояние довольно опасно, и требует снижения либидо под контролем специалистов.

Гораздо чаще у мужчин выявляется низкое половое влечение. Что же к этому приводит?

Причины низкого либидо у мужчин

К основополагающим причинам снижения желания относят:

  • Уменьшение количества мужских половых гормонов в организме. Синтез тестостерона и других гормонов снижается, и это является нормой после 40 лет. В некоторых случаях подобное явление развивается на фоне эндокринных дисфункций. 
  • Систематические стрессы, конфликты. Эмоциональная нестабильность блокирует нейроэндокринные процессы.
  • Болезни сердечно-сосудистого характера. Заболевания провоцируют органические нарушения, ухудшая общее состояние и жизненный тонус.
  • Простатит. В здоровой предстательной железе свободный тестостерон превращается в дигидроттестостерон (особенно ценное для желания вещество). А воспалённые ткани не способны преобразовывать гормон – гормональный уровень падает вместе с либидо.
  • Висцеральное ожирение. Когда жир откладывается на внутренних органах, и у человека вырастает огромный твёрдый живот. Жировые структуры начинают вмешиваться в работу эндокринной системы, снижая сексуальное влечение.
  • Печёночные дисфункции. Эта железа отвечает за устранение ненужных гормонов щитовидной железы. 
  • Проблемы с центральной нервной системой. 
  • Психологические травмы.
  • Продолжительное воздержание, что ведёт к застойным процессам.
  • Увлечённость алкогольными напитками, курением, что снижает продукцию тестостерона.
  • Приём лекарственных препаратов. Употребление транквилизаторов, антибиотиков, антидепрессантов и антигистаминных средств может существенно повлиять на сексуальный интерес. 

Если твой интерес к сексу пропал – проанализируй ситуацию, возможно не всё так печально. Очень часто это связано с безобидными факторами: непривлекательностью женщины, проблемами на работе, недостатком сна, некомфортной обстановкой.

Способы восстановления либидо

Повысить либидо у мужчин можно несколькими методами (при условии, что снижение не вызвано серьёзной патологией, когда без лечения не обойтись). Проанализируй свой стиль жизни: физическую активность, меню, предпочитаемые способы расслабления. В большинстве случаев достаточно подкорректировать и улучшить эти жизненные сферы, и либидо повышается.

Продукты для увеличения сексуального желания

Повышение либидо с помощью продуктов питания – довольно эффективный метод, но ты должен употреблять их регулярно.

Итак, если хочешь «зажечь», беги в магазин и покупай:

  • орехи – они являются источником жирных кислот, необходимых для синтеза гормонов;
  • сельдерей – содержит необходимый гормон андростерон;
  • авокадо – в них содержится ряд витаминов группы В, которые стимулируют либидо;
  • устрицы – насыщены цинком, активирующим продукцию тестостерона и спермы, и дофамином, возбуждающим гормоном;
  • бананы – богаты ферментами, витамина и калием, что повышает либидо и способствует стойкой эрекции;
  • яйца – источник витамина В5 и В6, которые нормализуют гормональный фон;
  • фрукты – клубнику, инжир, манго;
  • чеснок – содержит вещество, стимулирующее желание.

Обрати внимание! Если ты вегетарианец, то отсутствие полового влечения не должно тебя удивлять. Твой организм испытывает дефицит липидов и белков животного происхождения, без которых невозможен здоровый синтез тестостерона.

Рацион с преобладанием соевых продуктов, пива и кофе также не будет способствовать восстановлению сексуальному влечению.

Упражнения, вдохновляющие на секс

Простимулировать твоё влечение может и умеренная физическая активность. Рекомендуется гулять, совершать пробежки. Но есть более эффективны действия, в ходе которых нагрузка оказывается на крупные мышцы.

К таким упражнениям относят:

  • ножные жимы;
  • жим со штангой в положении лёжа;
  • приседания со штангой;
  • становую тягу.

Физическая активность способствует активной продукции тестостерона и эндорфина, к тому же занятия улучшают эмоциональное состояние, борются со стрессом и заряжают энергией.

Итог

Половое влечение невозможно подогнать под общие нормативы – это индивидуальная величина, заложенная в тебя природой. На формирование желания влияет множество факторов, ты можешь лишь поддерживать сексуальную тягу на здоровом уровне. Ведь достаточный уровень либидо нужен тебе для физического и морального комфорта.

Источник: https://Statusmen.ru/lifestyle/health/libido-u-muzhchin

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.