Салат из моркови и яблока калорийность

Содержание

Салат из моркови и яблок

Салат из моркови и яблока калорийность
{{item.title}}

{{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 г {{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 г {{item.value}} {{item.energyUnit}}/кг/мин add

Блюда

keyboard_arrow_right

Блюда

keyboard_arrow_right

Салаты

keyboard_arrow_right

Салат из моркови и яблок

Энергия 48 ккал

= 200 кДж

Белки 0,8 г

Углеводы 7 г

Жиры 2 г

Волокна 2 г

Энергия {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж

= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж

Белки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-

Углеводы {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-

Жиры {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-

Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-

Энергия 48 ккал

Пищевые ценности

Насыщенные жирные кислоты
GI Гликемический индексhelp
не приготовлено с термической обработкой
{{foodstuff.foodstuff.protein}} г
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} г-
{{foodstuff.foodstuff.fat}} г
Насыщенные жирные кислоты {{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г-
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г-
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г-
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг-
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} г
{{foodstuff.foodstuff.salt}} г-
{{foodstuff.foodstuff.water}} г-
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} мг-
GI Гликемический индексhelp {{foodstuff.foodstuff.gi}}
{{foodstuff.foodstuff.phe}} мг-
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г

Состав пищевой ценности

fiber_manual_record Белки

fiber_manual_record Углеводы

fiber_manual_record Жиры

fiber_manual_record Волокна

fiber_manual_record Белки

fiber_manual_record Углеводы

fiber_manual_record Сахар

fiber_manual_record Жиры

fiber_manual_record Насыщенные жирные кислоты

fiber_manual_record Волокна

{{dataChartPercent[0] | number:2}} %

{{dataChartPercent[1] | number:2}} %

{{dataChartPercent[2] | number:2}} %

{{dataChartPercent[3] | number:2}} %

{{dataChartPercent[0] | number:2}} %

{{dataChartPercent[1] | number:2}} %

{{dataChartPercent[2] | number:2}} %

{{dataChartPercent[3] | number:2}} %

{{dataChartPercent[4] | number:2}} %

{{dataChartPercent[5] | number:2}} %

Самое популярное в категории Салаты

Название Энергия (ккал) Белки Углеводы Жиры Волокна
Салат свежий (помидоры, огурцы) 57 1 3 4 1 add_circle Внести
9 2 0,8 0,3 2 add_circle Внести
Салат из свежих овощей (огурцы, помидоры, лист салата, масло оливковое) 46 1 4 3 add_circle Внести
Салат «Морская капуста с морковью по-корейски». 27 2 5 0,1 add_circle Внести
76 2 7 5 2 add_circle Внести
113 1 9 8 5 add_circle Внести
221 10 7 16 add_circle Внести
24 1 3 0,57 add_circle Внести
193 5 7 16 add_circle Внести
Винегрет с маслом и зелёным горошком 74 5 7 2 add_circle Внести
Салат из квашеной капусты и масла 78 2 12 3 add_circle Внести
Морская капуста '365 дней' в уксусно-масляной заливке'Салат 'Витаминный' 327 1 5 6 0 add_circle Внести
215 12 1 19 add_circle Внести
64 5 3 4 add_circle Внести
188 4 3 18 1 add_circle Внести
Салат капуста свежая и огурец 31 2 4 0,54 1 add_circle Внести
69 4 2 5 add_circle Внести
47 2 9 0,5 add_circle Внести
296 6 4 28 add_circle Внести
Салат из капусты с огурцом 34 2 5 0,84 1 add_circle Внести

{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}

продуктов в нашей базе данных

{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}

выполненный рацион за вчера

{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}

зарегистрировано в Таблице калорийности

Файлы Cookie помогают нам оптимизировать наши услуги. При пользовании Таблицей калорийности Вы соглашаетесь с условиями использования файлов Cookie. здесь.

Понимаю

Источник: https://www.TablicaKalorijnosti.ru/produkty/salat-iz-morkovi-i-yablok

Рецепт сочного салата из моркови и яблока для похудения — готовим за 7 минут

Салат из моркови и яблока калорийность

Привет! В этой статье я расскажу вам о том как быстро приготовить легкий витаминный салатик из морковки с яблоком.

Свежая морковь часто суховата в салате, и ее заправляют майонезом или маслом. Это резко поднимает жирность и калорийность блюда.

Мой салат без масла, и в тоже время очень сочный. И состоит всего из 3 ингредиентов.

Меня его научила готовить мама. Этот рецепт запросто можно назвать «Салат из моркови и яблока для детей», но у нее есть свое название этого блюда: «Растунчик». Потому что все дети его любят, уплетают за обе щеки и растут!

Мы же тоже немного дети? Только взрослые, думающие о правильном питании и похудении. Поверьте, «Растунчик» впишется в рацион ПП.

Источник: https://lenamironova.ru/salat-iz-morkovi-i-yabloka-dlya-pohudeniya/

Салат со свежей морковью и яблоком – вкусно и полезно, варианты приготовления

Салат из моркови и яблока калорийность
В свежих овощах и фруктах сконцентрирована максимальная польза. Специалисты рекомендуют регулярно готовить салаты из этих продуктов. В таких блюдах содержится много витаминов, благодаря низкой калорийности их можно смело использовать для похудения. А приготовить можно самый простой салат со свежей морковью и яблоком, добавляя другие ингредиенты и полезные соусы.

Cалат с орешками

Самое большое количество витамина А содержится именно в морковке. Этот корнеплод еще включает жизненно важные микроэлементы, такие как железо, калий, кальций, фосфор, марганец. Если готовить салатик из этого овоща, то для заправки можно использовать лимонный сок и мед.

Понадобится:

  • Яблоки – 180 г.
  • Морковь – 1 шт.
  • Грецкие орехи – 1 ст.л.
  • Мед пчелиный – 0,5ст.л.
  • Лимонный сок – 1 ст.л.
  • Масло оливы – 25 мл.
  • Укроп – по вкусу.

Как сделать:

  • Яблочки и морковку очистите от шкурки, ополосните водой. Орешки порубите ножом, но не слишком мелко.
  • Фрукт нарежьте соломкой, а корнеплод натрите крупно. Сразу высыпьте в миску, и сбрызните соком лимона.
  • Для заправки соедините оливковое масло, жидкий мед и мелко порезанный укроп. Залейте продукты, перемешайте, украсьте дроблеными орешками. Салат с морковкой и яблоками готов, можете сразу ставить на стол.

Как приготовить салат с сыром

Этот простой рецепт пригодится тем, кто не любит сладкие салатики. Сыр прекрасно гармонирует как с овощами, так и с фруктами. А так как блюдо готовится из свежих продуктов, то в нем сохраняются все витамины.

Понадобится:

  • Яйцо вареное – 3 шт.
  • Морковь – 200 г.
  • Лук красный – 0,5 шт.
  • Яблоко – 250 г.
  • Сыр твердый – 150 г.
  • Сметана – 60 мл.
  • Уксус столовый – 1 ч.л.
  • Соль поваренная – по вкусу.
  • Перец черный молотый – по вкусу.

Способ:

  • Красный лук очистите, нарежьте полукольцами. Залейте кипятком и уксусом, выдерживайте 5 минут.
  • Почистите морковку от шкурки, натрите мелкой соломкой, посолите.
  • Отварные яйца очистите от скорлупы, натрите на крупной терке.
  • Соломкой натрите очищенное яблочко.
  • Выложите на дно салатницы маринованный лук, полейте сметаной. Следующий слой сделайте из яблока, яиц, моркови и сыра. Каждый слой поливайте соусом. Для украшения салата из свежей моркови и яблока можете использовать листочки петрушки. 

НА ЗАМЕТКУ:Яблоки рекомендуется сбрызгивать лимонным соком, чтобы фрукты не потемнели.

Витаминный салат с капустой

Что приготовить в сезон простудных заболеваний и для предупреждения авитаминоза? Конечно же, салат со свежей морковью и яблоком с добавлением белокочанной капусты. В качестве заправки можно использовать любое нерафинированное растительное масло.

Потребуется:

  • Морковь – 130 г.
  • Капуста белокочанная – 190 г.
  • Лимонный сок – 3 ст.л.
  • Яблоко кисло-сладкое – 160 г.
  • Сахарный песок – 0,5 ч.л.
  • Масло подсолнечника – 25 мл.
  • Соль – по вкусу.

Вариант приготовления:

  • При помощи ножа или кухонного комбайна нашинкуйте белокочанную капусту. Добавьте небольшое количество соли, разомните руками.
  • Возьмите терку для корейской морковки и измельчите корнеплод.
  • Яблоко не очищайте, нарежьте соломкой. Все подготовленные продукты соедините в отдельной посуде.
  • В миску добавьте сахар, растительное масло и сок лимона. Перемешайте, витаминный салатик подавайте к обеду или ужину.

СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:

Витаминный салат из корня сельдерея
Как лучше приготовить салат из помидоров и огурцов

Полезный салат с редькой

Редька – это кладезь витаминов, этот корнеплод особенно популярен в зимнее время. А готовить салат с морковью, яблоком и редькой очень просто. Этот рецепт не занимает много времени, но зато какой превосходный получается результат.

Потребуется:

  • Яблоко – 165 г.
  • Морковка – 145 г.
  • Редька – 150 г.
  • Сметана – 50 мл.
  • Соль морская – по вкусу.
  • Специи – по вкусу.

Как приготовить:

  • С яблока не убирайте шкурки, а морковь и редьку очистите.
  • Очищенные продукты потрите крупной соломкой.
  • На мелкие кубики покрошите яблочки. Смешайте в глубокой тарелке. Полейте продукты сметаной, насыпьте на свой личный вкус соль и специи.

НА ЗАМЕТКУ:Для заправки можно использовать несладкий йогурт или простоквашу.

Рецепт салата со свеклой

Этот популярный салат носит название «Щетка», его часто применяют для очищения организма от токсинов и шлаков. Подобные диетические блюда используются для снижения веса и восстановления нормальной работы системы пищеварения. Для приготовления берутся исключительно свежие овощи и яблоки.

Понадобится:

  • Свекла – 120 г.
  • Морковь – 110 г.
  • Капуста – 280 г.
  • Чеснок – 1 зуб.
  • Масло оливы – 30 мл.
  • Яблоки – 170 г.
  • Кунжутные семена – 1 ч.л.
  • Соль поваренная – по вкусу.
  • Зеленый лук – по вкусу.

Как сделать:

  • Длинными брусочками нарежьте очищенную морковку.
  • Снимите кожицу с сырой свеклы, покрошите крупной соломкой.
  • Нашинкуйте тонко белокочанную капусту. Все овощи соедините, разомните руками.
  • Очищенное зеленое яблоко натрите на крупной терке. Зубчики пропустите через пресс. Введите к овощам.
  • Заправьте блюдо растительным маслом, добавьте соль и рубленую зелень. Перед подачей посыпьте семенами кунжута.

НА ЗАМЕТКУ:Салатик можно украшать семенами тыквы или подсолнечника.

Салат с черносливом

Фруктовый салатик можно подавать не только на десерт. Это блюдо прекрасно сочетается с мясом. Хотелось бы отметить, что яблоки отлично гармонируют с черносливом и морковкой. А если добавить орешки кедра, то будет присутствовать легкий хвойный вкус.

Потребуется:

  • Яблоки – 190 г.
  • Чернослив – 100 г.
  • Морковь – 180 г.
  • Сахар – 0,25 ч.л.
  • Лимон – 0,5 шт.
  • Кедровые орехи – 1 ст.л.
  • Соль поваренная – щепотка.

Как приготовить:

  • Залейте кипящей водой чернослив, выдерживайте 4-5 минут.
  • Морковку и яблоко очистите, нашинкуйте соломкой. Введите лимонный сок, сахар и соль.
  • Воду слейте с чернослива, нарежьте соломкой. Добавьте в миску.
  • Кедровые орешки обжарьте на сухой сковороде, остудите. Посыпьте готовый салатик, подавайте к столу со свининой или бараниной.

Салат с пекинской капустой

Теперь мы расскажем, как приготовить питательный салат из пекинской капусты с морковью и яблоком. Осенью и весной организму очень нужны витамины. Для приготовления салата следует выбирать хорошие плотные овощи без повреждений.

Понадобится:

  • Яблоко – 210 г.
  • Пекинская капуста – 180 г.
  • Морковь – 85 г.
  • Сыр «Гауда» – 45 г.
  • Масло оливы – 35 мл.
  • Уксус бальзамический – 1 ч.л.
  • Соль морская – по вкусу.

Приготовление:

  • Мягкую капусту нашинкуйте с помощью ножа.
  • Очистите яблочко от шкурки, натрите на мелкой терке.
  • На корейской терке потрите очищенную морковку. Сыр нарежьте мелкими кубиками. Все ингредиенты смешайте в одной миске. Влейте уксус, масло, посолите.

Мы рассмотрели, как готовится салат со свежей морковкой и яблоком. Несмотря на то, что главные ингредиенты обладают существенной пользой, в рецепт можно добавлять и другие продукты. Каждый из них вносит свою вкусовую нотку и наполняет блюдо витаминами.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5bb4ce81aa79e500a9a7e0dc/salat-so-svejei-morkoviu-i-iablokom--vkusno-i-polezno-varianty-prigotovleniia-5ed1315a66114c67b34f9afe

Салат из моркови и яблока калорийность

Салат из моркови и яблока калорийность

Сливочное масло 20 г. Лимон 50 г. Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека. Морковь 75 г. Грецкие орехи 25 г. Яблоко 75 г. Мед 25 г. Зелень 10 г.

Калькулятор рецепта

Морковь 2 штуки. Толченые грецкие орехи 10 г. Мед 50 г. Петрушка 1 г. Морковь 3 штуки. Грецкие орехи 2 столовые ложки.

Яблоко 2 штуки. Мед 3 столовые ложки. Рубленая петрушка 1 столовая ложка. Чеснок 5 зубчиков. Лимон 1 штука.

Таблица калорийности готовых блюд Состав салаты Калорийность “Салат из сырой моркови м яблоками” Как приготовить Салат из сырой моркови м яблоками , калорийность 82,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Салат из сырой моркови м яблоками, рецепт, калории, нутриенты.

Калькулятор суточных норм нутриентов. Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов. Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню. Калькулятор-анализатор рецептов.

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов.

Рекомедации по похудению. Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий. Калькулятор расхода калорий. Индекс массы тела.

Индекс массы тела BMI, ИМТ — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной. Калькулятор и анализатор продуктов.

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Рис с курицей в духовке. Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее. Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки.

Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды – не более 5 кг в месяц. Базовая скорость обмена веществ Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя.

Анализ калорийности продукта

Cкорость обмена веществ Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки.

Расчет идеального веса Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.

Расчет веса по фигуре Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение.

Расчет нормального веса Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.

Расчет процента жира Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.

Расчет индекса массы тела Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.

Метаболический возраст Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма скорости обмена веществ.

Калькуляторы веса Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса – идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.

Какой у меня размер Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему. Талия и бедра Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом.

Тип телосложения Позволяет определить тип телосложения – ширококостный, узкокостный.

Полезные свойства салат из яблок и моркови с орехами

Тип фигуры Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин – яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу.

Расчет площади тела Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым. Калькуляторы пропорций тела Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.

Натереть на терке с крупными отаерстиями очищенные и промытые морковь и яблоки. Заправить лимонным соком, сахаром, солью, сметаной.

Калорий в км Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Пульс при нагрузках Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.

Полезные свойства салат из сырой моркови м яблоками

Максимальный пульс Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Максимальное потребление кислорода и калорий Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.

Длина шага Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге. Фитнес калькуляторы Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям. Калькуляторы потребления.

Морковь г. Грецкие орехи 80 г. Яблоко г. Мед 40 г.

Калькуляторы веса. Калькуляторы пропорций. Мои замеры Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Мои результаты На текущий день покажет все основные показатели – индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.

Мои графики Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период. Дневник питания Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.

Салат из моркови, яблок и орехов

Мои продукты Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания. Мои рецепты Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты. История изменения веса Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели.

Статистика рациона Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени. Дневник упражнений Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий.

Мои упражнения Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности.

Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм – воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.

Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса. Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день.

Калькулятор для расчета калорий зигзагом – в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес.

Друзья Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним. Открытые дневники Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона. Личный дневник В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.

Профиль В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника. Личный дневник. Дневник питания Дневник питания Мои продукты Мои рецепты Статистика рациона.

Дневник упражнений Дневник упражнений Мои упражнения. Результаты Мои замеры Мои результаты Мои графики История изменения веса.

Калорийность продуктов Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам.

Источник: https://kylinariaohta.ru/salat-iz-morkovi-i-yabloka-kaloriynost.php

Салат из сырой моркови м яблоками: калорийность на 100 грамм — 82,2 ККал. Белки, жиры, углеводы, химический состав

Салат из моркови и яблока калорийность

Энергетическая ценность (калорийность) Салат из сырой моркови м яблоками составляет 82,2 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение

Калорийность, кКал82,2
Белки, гр1,2
Углеводы, гр9,1
Жиры, гр4,8

Калькулятор продукта

Введите количество продукта “Салат из сырой моркови м яблоками” для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал82,2 4.1
Белки, гр1,2 0.67
Углеводы, гр9,1 3.6
Жиры, гр4,8 9.09

Микро- и макроэлементы в Салат из сырой моркови м яблоками

Салат из сырой моркови м яблоками содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Алюминий, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Рубидий, Селен, Литий, Цинк, Железо, Хлор.

Микро- и макроэлемент Значение

Моно- и дисахариды, г.7,1
Зола, г.0,7
Крахмал, г.0,5
Вода, г.79,2
Органические кислоты, г.6,4
Пищевые волокна, г.2,1
Ненасыщеные жирные кислоты, гр0,05
Натрий, мг27,7
Калий, мг244,3
Фосфор, мг40,7
Магний, мг23,4
Кальций, мг36,2
Сера, мг6
Медь, мкг108,2
Бор, мкг215,7
Алюминий, мкг196,8
Йод, мкг4,3
Марганец, мг0,1162
Хром, мкг3,2
Фтор, мкг31,5
Молибден, мкг12,8
Ванадий, мкг46,8
Кобальт, мкг1,4
Никель, мкг10,5
Рубидий, мкг28,6
Селен, мкг0,05
Литий, мкг2,7
Цинк, мг0,2972
Железо, мг1,4
Хлор, мг130,6

Витамины в Салат из сырой моркови м яблоками

Салат из сырой моркови м яблоками содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Алюминий, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Рубидий, Селен, Литий, Цинк, Железо, Хлор.

Витамин Значение

Витамин B1 (тиамин), мг0,05
Витамин B2 (рибофлавин), мг0,06
Витамин B6 (пиридоксин), мг0,1
Витамин B9 (фолиевая), мкг7
Витамин C, мг10
Витамин E (ТЭ), мг0,7
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг0,7992
Витамин B12 (кобаламины), мкг0,06
Витамин D, мкг0,02
Витамин A, мг4,2
Холин, мг19
Витамин A (РЭ), мкг4200
Витамин B5 (пантотеновая), мг0,2
Витамин PP, мг0,6
Витамин H (биотин), мкг0,7

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Морковный салат88,20,87,54,7
Морковь с помидорами и яблоками44,40,81,67
Салат из моркови и капусты140,61,7119,2
Салат из моркови с курагой, помидорами и яблоками78,21,22,812,8
Салат из моркови с орехами и медом219,44,915,216,7
Салат из моркови с хреном141,21,912,65,4
Салат из сырой моркови и репы115,91,58,88,2
Салат из сырой моркови м яблоками82,21,24,89,1

Источник: http://BonFit.ru/kalorii/salaty/morkovnyy-salat/kalorii-salat-iz-syroy-morkovi-m-yablokami/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.